運動初心者だったので不安でしたが、いつの間にか、1年以上継続できていました。そして結果も週1回のトレーニングと食事指導で、体重が2ヶ月で−７kg、８か月で−15kg落ちました。

トレーニング面では、 きちんとしたフォームでできているか確認してくれるので、どこに効いているか実感できて楽しいです。また、自宅でできるトレーニングも教えてくれ自主トレができているかまで確認してくれるので、自主トレも継続できています。

食事面でも、この食事内容だったら痩せるというだけでなく、なぜこの食事が良いのかを栄養の意味まで、教えてくれるので、友人にアドバイスできるようにまでなりました。

また、性格診断などを使って、私の性格に合わせて、次の目標や言葉をかけてくれるので、トレーニングはしんどいはずなのに、ジムに行くのが楽しいと思えている自分にビックリです。

今は、次の目標であるもっと理想のお尻になれるように頑張ります！

8ヶ月で−6kg達成することができました！
知り合いの紹介で入会し、今度こそ本気で変わりたいと思ってスタートしました。

トレーニングでは毎回丁寧に声をかけてくださり、その日の体調や状態に合わせて無理なく進めてもらえたので、安心して続けることができました。続けるうちに体重だけでなく、身体のラインも引き締まってきたのを実感できて、とても嬉しかったです。

食事指導も細かく見ていただけるだけでなく、LINEでは食事以外のことでも親身に相談に乗ってくださり、精神的にもすごく支えられました。

さらに、自分でもジムに通えるよう先を見据えて計画を立ててくださったり、アフターフォローまで丁寧で、本当に利用者のことを考えてくれているジムだと感じます。

結果だけでなく、これから先も続けられる習慣を身につけたい方におすすめです。
これからもよろしくお願いします！

松山でパーソナルジムを探していて、知り合いの紹介でHip up Gymに入りました。

ボディメイク目的で通い始めました。

体重だけでなく、姿勢やボディラインが変わり、家族や知り合いから、『引き締まったね』と言われて嬉しいです!!
筋トレ素人の自分でも鏡でチェックすると、ここに筋肉がつくことがあるのかと驚くくらいの変化を感じました。

トレーニングでは、ヒップアップやくびれなど、女性らしい体づくりをしっかりサポートしてくれます。どこに負荷をかけているのか、丁寧に教えてくれるので、毎回、筋肉痛がきてます😊笑

食事指導では、毎日LINEでアドバイしてくれ、「正しい食事」を習慣化する事ができています。食事の内容をチェックしてもらうことで、暴飲暴食の心強い歯止めとなっています。とくに、石河さんのおかげでたんぱく質の摂取の意識が変わり、肌の質、ハリ、食生活が整いました。確実に良くなっている。と実感出来るまで継続を支えてくれます。何でも相談出来る心強いトレーナーさんです。

また、トレーニング中は石河さんが「自己肯定感」の上げ方など、楽しい話をしてくれるので、毎回、モチベーションを上げてもらっています！これまでに失敗も成功も経験して、改善や挑戦を継続している石河さんだからこその言葉かけが深く心に響きます。ジムに行くのが楽しみになる先生です！

仕事が忙しくパーソナルに来れない期間も食事指導や自主トレのやり方、モチベーションの保ち方など、LINEでマメに連絡してくれるので、安心して継続する事ができます。

アフターコースこれからも宜しくお願いします！

週に2回、２ヶ月間、通いました。
学生の時は、運動をしていましたが、社会人になって身体を動かす事がなくなってしまい体重が増えてしまいました。
他のパーソナルジムにも通っていましたが、途中で続かなくなり、今度こそと思い入会しました。

毎日、LINEで食事のチェック、アドバイスをくれるので、正しい食事の知識が身に付きました。
また、チェックされていると思うと頑張ろうという気持ちになり、継続する事ができました。

お腹、太もも、お尻が気になっていましたが、家族に「痩せたね」と言われ嬉しかったです。
トレーニングをしていると次の目標もできたので、アフターコースでも頑張ります。これからも宜しくお願いします。

友人の紹介で週に2回、2ヶ月間通いました。トレーニングと食事指導で体重が10kg以上減りました！！

運動初心者だったので最初は不安もありましたが、私の体力やペースに合わせてメニューを組んでくれたり、その日の体調を見て調整してくれたりしたので、最後までやり切れました。
キツイはずのトレーニングでしたが、優しく「ラストファイト！」や「理想の体のライン目指しましょう！」などの声掛けでモチベーションを上げてもらえたので、楽しくこなせました。
どこに効かせるかのアドバイスも常にいただけるので、しっかり意識してトレーニングできました！

食事面でも3食しっかり食べることが出来たので、無理せず続けられました。また、毎日食事のチェックもしてくださりアドバイス頂けるので、正しい食事方法が身につきました。

2ヶ月でマイナス10kgという目標は無事達成しましたが、新たな目標ができたので、引き続きアフターフォローのサービスを受講して頑張っていきます！

Hip Up Gymに通うまでは間違ったダイエット法で何度もリバウンドを繰り返していました。食べることにも罪悪感があり最初は慣れず苦労しました。運動も苦手で不安でしたが、トレーナーの石河さんが食事指導とトレーニング方法を丁寧に教えて下さったので、どちらも安心して続けることが出来ました。鶏肉でタンパク質、オートミールで炭水化物を摂取する等、栄養バランスを考えた食事と目的に合ったトレーニングのおかげで2ヶ月で3kg痩せていました。周りからも身体が引き締まったねと言われ嬉しかったです。

運動が全くの未経験でしたが、とっても優しく教えて下さり無理せず続けられました。体型は名前の通り、お尻が1番変わったなと実感してます。また機会があればよろしくお願いします。